Kantor Imigrasi Ketapang bekerjasama dengan Puskesmas Mulia Baru menggelar tes kebugaran yang diikuti oleh sejumlah ASN di lingkungan Kantor Imigrasi Ketapang, Jumat (21/02/2025). Dalam tes ini para peserta akan berlari mengelilingi halaman kantor selama 10-15 menit dengan jarak tempuh 1100 meter.
Waktu yang dicapai peserta dalam menyelesaikan lari sepanjang 1.100 meter tersebut kemudian dikonversikan ke dalam tabel hubungan Waktu Tempuh – VO2 max untuk mengetahui VO2 max (ml/kg/menit) peserta. Setelah mengetahui VO2 max peserta, kemudian nilai VO2 max digunakan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung dan paru sesuai dengan jenis kelamin dan kelompok umur.
Pada tes kebugaran ini para peserta juga diukur tekanan darah, denyut nadi dan pemeriksaan gula darah selain itu dilakukan pengukuran tinggi badan dan berat badan untuk mengetahui IMT (Indeks Massa Tubuh) sebagai salah satu cara untuk mengetahui status gizi seseorang.
Dikutip dari laman website siloam hospital, VO2 max adalah indikator yang umumnya digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran seseorang. Semakin tinggi nilai VO2 max, semakin baik kebugaran fisik seseorang. VO2 max adalah ukuran kapasitas aerobik seseorang yang menunjukkan jumlah oksigen yang diserap oleh otot rangka selama berolahraga.
Selain kebugaran, mengetahui nilai VO2 max juga dapat membantu mengukur peningkatan kesehatan jantung dari waktu ke waktu. VO2 max menunjukkan seberapa baik tubuh memompa darah ke otot-otot dan seberapa efisien otot-otot dapat mengekstraksi oksigen tersebut dari darah yang beredar. Saat tubuh menghirup oksigen, oksigen tersebut akan memicu reaksi metabolisme pada sel-sel otot untuk menghasilkan energi.
IMIGRASI KETAPANG
